夏天炎熱難耐,很多媽媽在為寶寶挑選消暑零食時(shí)犯了難。市面上的冰淇淋、冷飲雖然解暑,但含糖量高、添加劑多,不適合嬰幼兒嬌嫩的腸胃。其實(shí),有一款美食不僅清涼解暑,制作簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養(yǎng)豐富、口感綿密,非常適合作為寶寶的夏日輔食——它就是自制水果酸奶凍。
這款水果酸奶凍的原料天然健康,只需新鮮水果、無(wú)糖酸奶和少量蜂蜜(一歲以下寶寶可不加),全程無(wú)需烤箱,操作簡(jiǎn)單快捷。制作時(shí),將水果(如香蕉、芒果、草莓等)切塊,與酸奶混合后倒入模具,放入冰箱冷凍2-3小時(shí)即可。成品入口即化,酸甜清爽,比冰淇淋更健康、更解暑。
對(duì)寶寶而言,這款輔食有三大優(yōu)點(diǎn):一是富含維生素和益生菌,有助于消化和免疫力提升;二是無(wú)添加劑,避免了對(duì)寶寶身體的負(fù)擔(dān);三是可以根據(jù)寶寶的喜好調(diào)整水果種類,培養(yǎng)多樣化的飲食習(xí)慣。
媽媽們還可以發(fā)揮創(chuàng)意,在模具中加入胡蘿卜泥、南瓜泥等蔬菜成分,讓輔食的色彩和營(yíng)養(yǎng)更豐富。記住,從冰箱取出后,建議在室溫下放置幾分鐘再給寶寶食用,避免過(guò)涼刺激腸胃。
炎炎夏日,為寶寶準(zhǔn)備這樣一份健康又美味的解暑輔食,不僅能滿足小家伙的味蕾,還能讓全家一起享受清涼樂(lè)趣!